Fitness

“Überhaupt aber beruhen 9/10 unseres Glücks allein auf Gesundheit !“
- Artur Schopenhauer -
 
THEMA

Dem  ist sicherlich nichts hinzuzufügen. Natürlich möchten wir alle gesund sein, aber was tun wir dafür ?
Der gute Wille bleibt oft im Dickicht des beruflichen Arbeits – ALLTAGes stecken.
Die täglichen, zum Teil sehr fordernden, Arbeitsabläufe verbrauchen unsere Energien und verzehren unsere Kräfte.
 
Fehlende Begleitung oder / und Unterstützung bei der gewollten sportlichen Betätigung mindern
unsere Motivation zur Durchführung.


Das Ziel aller  FITNESS – BAUSTEINE  ist daher

a) die ergänzende Begleitung zum Einstieg / Wiedereinstieg in eine sportliche und gesunde Lebensweise und /oder

b) das unterstützende Coaching und Training zum Erreichen persönlicher sportlicher Ziele


BAUSTEINE

  • Ausdauertraining
  • Walken / Nordic Walking
  • Jogging 
  • Kraft-/ Koordinationstraining
  • Rückenschule 
  • Shiatzu/ Massage
  • Ernährugsberatung
  • Qi Gong /Tai Qi
  • Yoga 
  • Entspannungstechniken


GESTALTUNG UND ABLAUF

Die FITNESS – BAUSTEINE können auf verschiede Art genutzt werden:

  • als begleitende Maßnahme zum restlichen Seminarangebot
  • als themenbezogenes Seminar als Individualcoaching /-training
  • als kompletter Kurs

Sämtliche Bausteine werden von ausgebildeten Fachtrainern angeboten und begleitet.


ZIELGRUPPE
Für alle Menschen, die Bewegung und Gesundheit als wichtigstes Gut in das eigene Leben einbauen
oder intensivieren möchten.

DAUER  /  TEILNEHMERZAHL   /   KONDITIONEN  nach Absprache

Hier finden Sie die Seminarbeschreibung als PDF zum Download.